Welkom bij Happy & Healthy

Wij willen allemaal gezond en gelukkig zijn of worden. Graag help ik jou erbij, met al mijn expertise als osteopaat en met mijn passie voor gezondheid.

Waarom is het belangrijker dan ooit om onze leefstijl te verbeteren?

Wij worden steeds ouder maar tegelijk nemen de gezonde jaren af en wordt een groot deel van de bevolking al voor hun 50ste levensjaar chronisch ziek. Vooral welvaartsziektes zoals diabetes, hart- en vaatziektes en overgewicht nemen met zorgwekkende mate toe. Al deze ziektes zijn omkeerbaar. Je hebt een keuze tussen de reguliere medische wereld met medicatie of het aanpassen van jouw leefstijl, of een combinatie van beiden als een ziekte ver gevorderd is. Deze aanpassingen zijn niet bedoeld als tijdelijk interventie/dieet maar voor altijd. Daarom nemen we stappen die behapbaar zijn om nieuwe gewoontes aan te leren.

In de praktijk gebracht

Samen gaan we, afhankelijk van jouw behoeftes, aan de slag met vijf thema's - of met een deel ervan. Ieder mens is anders! Deze 5 thema's staan nauw met elkaar in verbinding en in de workshop of in individuele sessies zal ik dit uitleggen en zullen we ermee aan de slag gaan.

De vijf thema's

๐—•๐—ฒ๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ผ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ฒ

Ik behandel jouw lichamelijke klachten, ondersteun de orgaanfuncties en kan d.m.v. cranio-sacraal therapie aan ontspanning en het zelfgenezend vermogen werken.

๐—”๐—ฎ๐—ป๐—ฝ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ผ๐—ป

Ik wil jou niet alleen vertellen wat en hoe je zou moeten eten, maar we gaan het samen uitzoeken, bereiden en natuurlijk ook opeten. Dit volledig afgestemd op jouw leefsituatie!

๐—”๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ป

Dat bewegen gezond is, weet iedereen. Maar ik wil samen met jou op zoek gaan naar een afwisselende en gezonde manier van bewegen die je leuk vindt, waar je energie van krijgt en die je voor altijd volhoudt.

Ontspanning

Laten we samen kijken naar de juiste manier van ontspanning voor jou. Een balans tussen spanning en ontspanning is cruciaal voor onze gezondheid en meditatie, yoga, natuur, wandelen, muziek, dansen, lezen kunnen erbij helpen.

๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐˜€๐—ฒ๐˜

Lichaam en geest staan nauw met elkaar in verbinding. We gaan uitgebreid praten over mentale en sociale aspecten van jouw leven die eventueel in verband staan met jouw klacht, leefstijl en motivatie.

Voeding en gezondheid

Je bent wat je eet & en hoe alles met elkaar verbonden is.

Wat jij de hele dag door eet zorgt voor de groei van specifieke darmbacteriën en dat kan 2 kanten op gaan.

Het juiste voedsel zorgt voor een goede diversiteit van bacteriรซn.

Dit bevordert de aanmaak van de "geluksstofjes" zoals serotonine en dopamine en zorgt direct en indirect voor een beter gezondheid! Ze helpen namelijk om goede voedingskeuzes te maken en zorgen ervoor dat je zin hebt om te bewegen.

Ongezond voedsel zorgt voor de groei van bepaalde ongunstige bacteriรซn.

Verlaagd de diversiteit van van het microbioom, dit zet onder andere laaggradige ontsteking in werking. Dit zorgt ervoor dat je immuunsysteem  overbelast raakt en verhoogt de kans op  alle welvaartsziektes.

Voor wie is dit geschikt?

Je bent gemotiveerd om je leefstijl te verbeteren om zo gezonder en gelukkiger te worden

Je wilt energieker door het leven gaan

Je hebt last van diabetes, hart- en vaatziektes, hoge bloeddruk, prikkelbaar darmsyndroom, ziekte van Crohn, Parkinson, allergieรซn, vermoeidheid, chronische stress, migraine, osteoporose, depressies en angsten

Je hebt een paar kilo's te veel of overgewicht en wilt er iets aan doen

CVPG Landgraaf

Werkzaam zijn psychologen en coaches die jou kunnen prikkelen om een switch in je mindset te kunnen maken. CVPG werkt aan de hand van Positieve Psychologie, Mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy, EMDR voor traumaverwerking, NLP, familie-opstellingen, wandel-coaching en vitaliteitscoaching. Bij CVPG sta jij als persoon centraal. We kijken samen met jou wat jij nodig hebt om mentaal en fysiek zo fit mogelijk te kunnen worden. Ook al heb je fysieke beperkingen, sport is en blijft belangrijk en zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal minder snel veroudert. Het sporten wordt altijd aangepast op jouw mogelijkheden en je traint op vaste momenten, passend bij jouw agenda.